Fitness, Beweglichkeit und Stressresilienz sind die Basis für ein effektives Selbstschutztraining. Gemeinsam trainieren wir den sicheren Umgang mit Situationen, die ein aktives Handeln erfordern – sei es Festgehaltenwerden, Umklammerungen oder Schubsen.
Im Mittelpunkt stehen elementar-strategische Grundlagen, bewusste Bewegungsmuster und das Stärken deiner Intuition. So lernst du, dich in fordernden Momenten souverän zu behaupten.
👉 Anspruchsvoll, effektiv und ab 16 Jahren geeignet – besonders Frauen profitieren von diesem offenen Konzept.
👟 Ein Probetraining in normaler Sportkleidung ist jederzeit möglich.
📅 Training: Jeden Freitag von 17:00 – 18:30 Uhr
📍 Sporthalle Küsterstraße, 24881 Nübel
